• Otimize seus resultados com

    Mais Nutrição

Uma orientação nutricional tem como fundamento satisfazer as necessidades individuais de acordo com os objetivos desejados visando à melhoria da saúde, qualidade de vida e consequentemente a estética. As escolhas alimentares podem afetar os níveis de energia, a composição corporal, o desempenho no trabalho e, principalmente, a imunidade e o humor. A elaboração do plano alimentar deve ser individualizada, um organismo é diferente do outro, pois as pessoas tem hábitos, gastos energéticos, preferências e estilos de vida diferentes.

A associação da dieta com o pilates é fundamental para potencializar o trabalho de definição muscular.

Paciência, disciplina e determinação são essenciais para o sucesso nesse tratamento de reeducação dos hábitos alimentares. Por isso é fundamental que além da 1ª consulta, sejam feitos acompanhamentos mensais para novos ajustes na dieta e reavaliações das medidas de composição corporal. Só assim, o profissional poderá avaliar os resultados exatos da dieta prescrita e ajudá-lo a atingir suas metas.

Caso tenha interesse nesse trabalho, o Studio 100 oferece um pacote de acompanhamentos de nutrição.

Dicas Nutricionais

Vida Saudável. Orientações relacionadas à nutrição para a sua saúde.

Dicas para não sair da dieta no Natal e Réveillon

Diante de alimentos muito calóricos, riscos de exageros aumentam. Aprenda a fazer escolhas corretas e evite que comemorações comprometam a […]

Leia mais

Como fazer barra de cereal caseira

Barra de cereal industrializada não é saudável como todo mundo pensa. Então que tal fazer a sua em casa? Aqui […]

Leia mais

O poder curativo dos alimentos: Cariocas trocam a farmácia pela feira

Com ajuda de especialistas, O DIA lista alguns desses ‘remédios naturais’ Rio – Até ‘remédio’ contra o mosquito da dengue […]

Leia mais

13 Dicas para manter a forma no inverno

O inverno chegou e com ele vem aquela vontade de ficar em casa debaixo das cobertas e comer todas as […]

Leia mais

Pele hidratada funciona como uma proteção contra micro-organismos

Pele hidratada funciona como uma proteção contra micro-organismos Além do uso de cremes, alguns hábitos do dia a dia também […]

Leia mais
Massagem alivia a dor | Nutri100

Massagem alivia a dor porque melhora a circulação do sangue

A sabedoria popular diz que o que os olhos não veem o coração não sente. E a medicina completa: o […]

Leia mais
Lesões de corrida | Nutri100

Lesões na corrida

Esporte muito popular e de fácil execução, a corrida vem ganhando cada vez mais adeptos em busca de melhorar sua […]

Leia mais
Lanche escolar ideal para o seu filho | Nutri100

O lanche escolar ideal para seu filho

Segundo a Organização Mundial de Saúde, uma dieta saudável passa por cinco pontos: amamentar o bebê durante os seis primeiros […]

Leia mais

Alimentação nos dias de Treino

Para auxiliar na manutenção da performance é fundamental a sincronia do treino com o consumo dos grupos alimentares corretos que […]

Leia mais

Gravidez é Saúde

A mulher que deseja engravidar deve começar a ter cuidados especiais com a alimentação e com a pratica de exercícios […]

Leia mais

Carboxiterapia

A carboxiterapia consiste na aplicação de injeções de gás sob a pele para eliminar marcas de celulite, estrias, gordura localizada […]

Leia mais

10 Passos para uma alimentação Saudável

Confira as dicas do Ministério da Saúde para incorporar na alimentação do seu dia-a-dia e de toda a sua família. […]

Leia mais

Acupuntura contribui para o controle de dores e do estresse

A acupuntura é um tipo de intervenção milenar que ainda não é muito bem compreendida em países do ocidente, principalmente […]

Leia mais

Ver mais artigos