Alimentação nos dias de Treino

Para auxiliar na manutenção da performance é fundamental a sincronia do treino com o consumo dos grupos alimentares corretos que serão os responsáveis pelo fornecimento de energia durante o treino, pela redução da fadiga e também pela boa recuperação. Antes dos exercícios é importante consumir produtos de fácil digestão, como frutas (banana prata, melão, pêra […]

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